LIPOSUCTION, BUANG 5 KG DARI BADAN DALAM MASA SEMINGGU

Salam my frenz….

How is your weekend my dear frenz? Having fun? Bored? My weekend? Nothing special, just playing Angry Bird on my I Pad and spend some quality time with my boys. Others than that, tv, food, cleaning, food, washing, food….hahahaaa…. I’m in love with food k. We can never be apart from each other.  Enough la with weekend.

Hari ni msred nak share cara-cara nak mengurangkan 5 kg dari badan you alls, eh badan msred. Ish…badan sape-sape lah yang dah masuk category overweight tu. Sesiapa yang ikut tips ni mesti dapat kurangkan 5 kg dalam masa seminggu. Kena ikut betul-betul.  Don’t cheat ok. Ok, lets we see what need to be done so that we can lose 5 kg in 1 week…

1. Jangan usik langsung nasi tu….

Kalau time keluar dating tu, rasa-rasa nak makan Nasi Ayam Penyet tu, jangan harap. Lupakan aje. Kalau boyfriend nak makan, you alls boleh join, tapi tengok je ok. Order air kosong dah. Lepas tu telan je air liur tengok boyfriend makan. Kalau dia cuba menghasut suruh you alls order makan sambil tersengeh-sengeh, you alls ugut dia nak break. Hahahaa…kalau berani la. Kalau tak berani, diam je sambil sumpah dia dalam hati. Kalau dah tahan sangat terliur tengok dia makan nasi ayam tu, order je soup kosong.

kalau nak lunch ke dinner, order air kosong je....heheee

2. Minum air kosong banyak-banyak …..

Air kosong boleh buat perut kita rasa penuh je. Orang lain minum air kosong 1-2 liter sehari, you alls minumlah satu tempayan ke, satu baldi ke sehari biar perut tu sentiasa penuh je, so tak boleh lah you alls nak isi makanan banyak-banyak. Janganlah minum satu tempayan tu sekali jalan. Msred kata satu tempayan satu hari ok. Jangan belasah satu tempayan sekali minum, nanti mabuk air kosong pulak. Bila rasa lapar je minum air kosong, rasa lapar je minum air kosong. Kalau rasa macam nak pengsan sebab dari tadi tak makan, you alls makan je buah epal hijau yang orang kata boleh bantu proses membakar lemak ni. Haa….epal hijau tu kalau you alls nak makan satu periuk sekali pon, silakan.

kalau bule habis semua ni, gerenti kurus....

3. Rajin-rajinlah jogging kat taman tasik Shah Alam….

Taman tasik Shah Alam tu contoh je. Janganla kalau you alls duduk Terengganu ke Kelantan ke you alls datang gak Tasik Shah Alam pas tu bila orang tanya kenapa jogging jauh sangat ni, you alls jawab msred suruh. Kena babab kang. Kalau orang lain jogging 3 kali seminggu 2 round tasik tu, you alls lari la 7 kali seminggu 4-5 round tasik tu. Kalau time tengah jogging tu ada pulak mamat-mamat kacau you alls jangan nak mengada nak layan. Kalau dia orang ajak gi pekena kopi you alls jawab je, dah janji ngan husband/wife nak quit coffee. Lepas t uterus lari jauh-jauh. Tu semua halangan you alls nak mengurangkan 5 kg dalam masa seminggu.

kalau nak kurus cam ni, lari satu Shah Alam....

4. Sebelum tu…..

Sebelum you alls memulakan uasaha nak mengurangkan 5 kg dalam masa seminggu, you all amek gambar ni, print besar-besar lepas tu tampal kat sebelah cermin you alls. Kalau rasa-rasa nak order Mc D set Double Cheeseburger tu, pergi berdiri kat cermin you alls yang sebelah cermin tu you alls dah tampal gambar  bawah, cer compare imej you alls kat cermin dengan gambar Cik Lisa. Lu piker la sendiri

Dah habis, you alls boleh lah cuba tips ni ya.

Before i go, let me tell you alls something, i've never tried this before....hheeee