CARA MENGATASI ALAHAN MENGANDUNG

Assalamualaikum....

Morning sickness, salah satu ujian yang kebayakan wanita harus tempuh sebelum dianugarahkan baby yang chumels. Ada segelintir yang tak rasa, tapi kebanyakannya rasa. Cuma bezanya, ada yang teruk dan ada yang kurang teruk.

Di sini saya nak share tips untuk menghadapi morning sickness ni. Tips berdasarkan pengalaman sendiri, pembacaan dan pengalaman orang sekeliling saya.

Selalu preggy mengadu tak dapat makan sebab makan saja keluar balik. Yang ini memang susah nak elak. Apa yang kita boleh buat, try and error different foods. Kita sendiri kena cari makanan apa yang kita tak alah dan boleh makan. Saya dulu try saja semua makanan yang terasa nak try, sampai jumpa apa yang saya boleh telan.

Untuk mengurangkan muntah-muntah, makan dalam kuantiti yang sedikit tapi banyak kali. Satu jam sekali ke. Dan makan apa sahaja yang kita tak alah. Saya dulu makan biskut Jacob Natural tu, yang tak ada rasa tu. Itu antara makanan yang saya boleh telan. Dan ramai juga preggers yang alah teruk tu kata dia boleh makan biskut Jacob Natural ni. Jangan lupa makan biskut atau apa-apa snek sejurus sebelum tidur dan sejurus selepas bangun pagi.

Lemon boleh bantu kurangkan loya, samaada minum atau bau. Elakkan makanan yang boleh mencetuskan muntah, terutamanya makanan berminyak dan berlemak. Dan elakkan menghidu bau-bau yang boleh buat kita muntah. Ada orang kata, kalau panas sangat boleh trigger rasa nak muntah, cubalah elak duduk dikawasan panas dan berbahang. 

Yang penting kita kena makan. Jangan kerana kita tak lalu nak makan, tak ada selera nak makan, kita jadi malas nak makan. Ini ramai preggers yang mabuk teruk suka buat. Malas nak makan. Tak elok untuk kesihatan kita dan bayi. Kesian kan kat bayi, nanti dia tak dapat zat yang secukupnya. Saya dulu memang paksa diri makan waktu alah teruk. Kalau ikutkan hati memang malas makan sebab nanti muntah balik. Jangan fikir macam ini ok. Nak muntah biarlah muntah, so lepas ni kita tahulah makanan tu kita tak boleh makan. Lain kali jangan makan lagi makanan itu, makan yang lain. 

Sabar ok mommies. Sekejap sahaja morning sickness ni. Doa pada Allah semuga kita diberi kekuatan untuk menghadapinya. Bila dah dapat baby, kita akan tersenyum sahaja bila mengenangkan Morning Sickness kita tu.

Note : Saya dulu kalau dah tak tahan sangat loya sampai tak boleh nak fokus buat kerja, saya ambil mc, balik rumah dan tidur. Heheee....