KENAPA BERDENGKUR

Salam you alls,

Siapa tidur berdengkur? Malu nak ngaku ke? Tak pe. Mak msred cakap msred tidur berdengkur. Arwah wan pun cakap msred tidur berdengkur.

Malu jugak lah. Perempuan tidur berdengkur kan tak cun. Masa anak dara dulu ada lah jugak rasa risau, takut nanti bila kawin suami gelakkan msred tidur berdengkur. Tapi bila dah kawin, takde pun kena gelak. Msred je risau tak tentu pasal.

Berdengkur tu kita bernafas kuat waktu tidur sebab saluran pernafasan kita tersekat, membuatkan proses pernafasan terganggu sikit dan mengeluarkan bunyi. Ada orang kuat, ada yang tak kuat sangat. Bila msred tanya mr bf, kuat ke dengkur msred, dia cakap tak. Jawapan jujur ke tak, tak tahu lah. Hehheeeee..

google

Berdengkur ni biasanya tak bahaya, cuma kalau teruk sangat boleh mendatangkan komlikasi masalah tidur yang di panggil sleep apnea.

Saranan bagi orang yang berdengkur, msred la tu....

1. Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan.

2. Kurangkan pengambilan minuman beralkohol atau ubatan yang mempunyai kesan mengantuk pada waktu tidur.

3. Dicegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur.

4. Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari.

5. Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang.

6. Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang.

Ada jugak orang kata kita tidur berdengkur bila badan kita penat sangat. Tu pasal gaknye msred berdengkur, penat sangat kot hari-hari jaga keluarga.